Apa Manfaat Buah Aprikot? Ada 13 Manfaat, Mau Tau?

Aprikot atau bernama latin plum Armenia merupakan salah satu spesies dari subgenus prem.
Warna buahnya oranye atau terkadang kuning kemerahan dengan rasa yang manis dan sedikit asam.

Sepintas buah aprikot terlihat seperti buah peach atau buah persik.
Tapi tidak seperti buah peach yang mengandung banyak air, puah aprikot memiliki tekstur yang keras dan tidak terlalu berair.

Buah aprikot mengandung banyak nutrisi, antara lain:
  • Protein
  • Serat
  • Karbohidrat
  • Kalsium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Vitamin a, b, c dan e
  • Folat

Lantas apa saja manfaat buah ini untuk kesehatan dan kecantikan?

1.Buah Aprikot Bisa Atasi Sembelit
Aprikot adalah buah yang kaya serat yang dapat mengatasi masalah sembelit.

Serat yang terkandung di dalam buah ini baik untuk pergerakan usus halus.

Asupan serat yang cukup dapat merangsang cairan lambung dan pencernaan yang membantu menyerap nutrisi dan menghaluskan makanan agar lebih mudah diproses.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin c, potasium dan serat dalam aprikot dapat membantu menyehatkan jantung dengan baik.

Antioksidan dalam buah ini dapat melindungi jantung dari serangan radikal bebas.

Potasium yang terkadung di dalamnya juga dapat menurunkan tekanan darah

3. Meningkatkan Metabolisme
Aprikot dapat menjaga cairan dalam tubuh dan memastikan energi disalurkan dengan baik ke organ dan otot.

Dengan mempertahankan keseimbangan elektrolit yang sehat, tubuh memiliki lebih banyak energi.

Selain itu dapat mengurangi kram dan menjaga darah dan energi dalam tubuh.

4. Buah Aprikot untuk Kesehatan Mata
Aprikot juga kaya akan karotenoid dan xantofil yang merupakan nutrisi untuk mencegah penyakit penglihatan terkait bertambahnya usia.

Vitamin a dalam aprikot juga dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

5. Mampu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam aprikot membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Aprikot juga dapat mengendalikan nafsu makan berlebih dan mempercepat metabolisme.

Cocok dikonsumsi untuk program diet, nih!

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kalsium dan mineral yang terdapat dalam buah aprikot juga bermanfaat untuk berkembangan dan kesehatan tulang.

Aprikot juga dapat mencegah pengeroposan tulang dan mengubah metabolisme tulang pada wanita pascamenopause.

7. Buah Aprikot Baik untuk Pernapasan
Aprikot juga dapat mengatasi masalah pernapasan termasuk asma, pilek, dan flu.

Vitamin e yang terkandung di dalam aprikot dapat melawan radikal bebas.

Sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari masalah pernapasan.

8. Mencegah Anemia
Buah aprikot baik dikonsumsi orang yang mengalami anemia.

Kandungan yang terdapat di dalam buah ini dapat membantu mencegah dan mengobati rasa pusing akibat anemia.

9. Buah Aprikot Bisa Bikin Kulit Glowing
Aprikot dapat menjadi bahan lulur untuk membantu pengelupasan sel-sel kulit yang rusak.

Buah ini dapat membantu mencerahkan kulit dan meregenerasi sel-sel kulit.

Sehingga dapat membuat kulit lebih sehat, segar dan glowing.

10. Bantu Proses Penyembuhan Kulit
Kandungan omega 6 dan sejumlah vitamin dalam aprikot dapat membantu proses penyembuhan penyakit kulit, seperti ruam, kudis, eksim dan psoriasis.

Vitamin c yang terkandung di dalam buah ini juga dapat menstimulasi perbaikan jaringan kulit agar tetap sehat tanpa menimbulkan bekas luka.

11. Dapat Menghilangkan Komedo
Melihat sejumlah kandungannya, banyak produsen skin care menggunakan ekstrak aprikot sebagai bahan produknya.

Selain dapat membuat kulit lebih lembut dan halus, aprikot juga dapat dijadikan scrub dan mengatasi masalah komedo di kulit wajah.

12. Buah Aprikot Dapat Mengatasi Jerawat
Buah yang satu ini juga dapat menghilangkan jerawat yang membandel.

Kamu juga bisa meraciknya sendiri di rumah.

Caranya dengan menghaluskan daging buah dan daunnya menggunakan blender.

Lalu oleskan pada wajah yang berjerawat.

13. Mempercepat Pertumbuhan Rambut
Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, aprikot juga baik untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut.

Vitamin e yang terkandung di dalamnya dapat membantu pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.

Related Posts

Subscribe Our Newsletter